grebeyen 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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10.2 km | 03:58:50 | 23:30/km

日期: 2023-03-12 06:03 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 74 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'27"

(30'27")

1.97 (-2.72)

998 / 998

2

23'28"

(53'55")

2.55 (-2.14)

997 / 1995

3

26'16"

(01:20'11")

2.31 (-2.38)

1010 / 3006

4

26'03"

(01:46'14")

2.30 (-2.39)

997 / 4004

5

31'26"

(02:17'40")

1.92 (-2.77)

1005 / 5009

展開計圈分析

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三員縱走，賞爆仗花。

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'37"	00:31'37"
2	22'34"	00:54'11"
3	26'00"	01:20'11"
4	26'03"	01:46'14"
5	31'26"	02:17'40"
6	24'15"	02:41'55"
7	24'40"	03:06'35"
8	19'36"	03:26'11"
9	14'06"	03:40'17"
10	12'43"	03:53'00"
10.2	24'36"	03:57'40"

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