10.5 km | 00:46:21 | 04:24/km日期: 2015-12-08 17:13 - 地點: 國小~捷運站 - 天氣: 涼 - 平均心率: 87 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'00" / 04'23" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'28" / 04'24" / 04'28" / 04'19" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 998 / 998 |
| 2 | | 04'22" (+00'24") | 1010 / 2009 |
| 3 | | 04'33" (+00'35") | 1001 / 3010 |
| 4 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 4011 |
| 5 | | 04'23" (+00'25") | 1010 / 5022 |
| 6 | | 04'27" (+00'29") | 1005 / 6028 |
| 7 | | 04'28" (+00'30") | 998 / 7027 |
| 8 | | 04'23" (+00'25") | 1019 / 8046 |
| 9 | | 04'27" (+00'29") | 1005 / 9052 |
| 10 | | 04'18" (+00'20") | 1004 / 10056 |
| 11 | | 04'21" (+00'23") | 512 / 10569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'23" | 00:08'23" |
| 3 | 04'34" | 00:12'57" |
| 4 | 04'27" | 00:17'24" |
| 5 | 04'24" | 00:21'48" |
| 6 | 04'27" | 00:26'15" |
| 7 | 04'28" | 00:30'43" |
| 8 | 04'24" | 00:35'07" |
| 9 | 04'28" | 00:39'35" |
| 10 | 04'19" | 00:43'54" |
| 10.5 | 04'50" | 00:46'21" |
展開計圈分析
留言 
