Ryan Hsieh 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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12.0 km | 01:02:49 | 05:13/km

日期: 2015-12-13 16:28 - 地點: 新興國小 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 06'18" / 05'13" / 05'11" / 05'01" / 05'12" / 05'03" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 05'36" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 183.26 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Haiyan, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'13"	00:11'31"
3	05'11"	00:16'42"
4	05'01"	00:21'43"
5	05'12"	00:26'55"
6	05'03"	00:31'58"
7	05'04"	00:37'02"
8	05'01"	00:42'03"
9	05'02"	00:47'05"
10	05'00"	00:52'05"
11	05'04"	00:57'09"
12	05'36"	01:02'45"
12.0	10'04"	01:02'51"

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