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K.K.K
高雄
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K.K.K
全馬
|
04:30:42
|
06:24/km
|
第25馬
第二屆好想有個家公益路跑
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:30:42
總名次
269 / 887
分組名次
100 / 306
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'17")
00:30'17" (+02'44")
00:57'50"
10 km
(00:57'50")
00:27'33"
15 km
(01:28'52")
00:31'02" (+03'29")
01:01'56" (+04'06")
20 km
(01:59'46")
00:30'54" (+03'21")
25 km
(02:35'46")
00:36'00" (+08'27")
01:08'06" (+10'16")
30 km
(03:07'52")
00:32'06" (+04'33")
35 km
(03:40'24")
00:32'32" (+04'59")
01:07'24" (+09'34")
40 km
(04:15'16")
00:34'52" (+07'19")
Finish
(04:30:42)
日期:
2015-12-13 06:30
-
總爬升:
280 m
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
47022
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
90 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'10"
(07'10")
07'07" (+01'44")
1005 / 1005
156 / 89
2
06'08"
(13'18")
06'04" (+00'41")
1008 / 2014
186 / 88
3
05'41"
(18'59")
05'40" (+00'17")
1001 / 3015
189 / 92
4
05'52"
(24'51")
05'51" (+00'28")
1002 / 4017
188 / 90
5
05'26"
(30'17")
05'25" (+00'02")
1001 / 5018
191 / 96
展開計圈分析
6
05'34"
(35'51")
05'31" (+00'08")
1008 / 6026
191 / 94
7
05'34"
(41'25")
05'32" (+00'09")
1003 / 7030
190 / 94
8
05'27"
(46'52")
05'25" (+00'02")
1003 / 8033
190 / 96
9
05'29"
(52'21")
05'26" (+00'03")
1008 / 9042
188 / 97
10
05'33"
(57'54")
05'31" (+00'08")
1003 / 10045
190 / 94
11
07'00"
(01:04'54")
06'59" (+01'36")
1000 / 11046
178 / 80
12
05'25"
(01:10'19")
05'23"
1003 / 12050
189 / 97
13
06'10"
(01:16'29")
06'09" (+00'46")
1001 / 13052
173 / 93
14
05'59"
(01:22'28")
05'57" (+00'34")
1004 / 14056
182 / 91
15
06'30"
(01:28'58")
06'27" (+01'04")
1005 / 15062
178 / 86
16
05'56"
(01:34'54")
05'54" (+00'31")
1003 / 16066
188 / 89
17
06'34"
(01:41'28")
06'32" (+01'09")
1004 / 17070
172 / 88
18
06'06"
(01:47'34")
06'04" (+00'41")
1003 / 18074
188 / 87
19
06'21"
(01:53'55")
06'19" (+00'56")
1003 / 19077
159 / 99
20
05'59"
(01:59'54")
05'56" (+00'33")
1006 / 20083
190 / 88
21
06'27"
(02:06'21")
06'25" (+01'02")
1002 / 21086
170 / 91
22
05'58"
(02:12'19")
05'54" (+00'31")
1008 / 22095
190 / 88
23
08'29"
(02:20'48")
08'29" (+03'06")
1000 / 23095
121 / 96
24
07'18"
(02:28'06")
07'15" (+01'52")
1005 / 24101
144 / 95
25
07'49"
(02:35'55")
07'46" (+02'23")
1006 / 25107
142 / 90
26
05'30"
(02:41'25")
05'28" (+00'05")
1005 / 26113
189 / 96
27
06'31"
(02:47'56")
06'29" (+01'06")
1004 / 27118
170 / 90
28
06'06"
(02:54'02")
06'02" (+00'39")
1009 / 28127
188 / 87
29
06'17"
(03:00'19")
06'16" (+00'53")
1000 / 29127
182 / 87
30
07'46"
(03:08'05")
07'43" (+02'20")
1004 / 30132
147 / 87
31
06'20"
(03:14'25")
06'16" (+00'53")
1008 / 31140
180 / 87
32
07'46"
(03:22'11")
07'44" (+02'21")
1003 / 32143
133 / 96
33
06'03"
(03:28'14")
06'00" (+00'37")
1008 / 33151
189 / 87
34
05'51"
(03:34'05")
05'50" (+00'27")
1002 / 34154
186 / 91
35
06'31"
(03:40'36")
06'28" (+01'05")
1006 / 35160
174 / 88
36
08'06"
(03:48'42")
08'02" (+02'39")
1007 / 36167
134 / 92
37
06'22"
(03:55'04")
06'18" (+00'55")
1010 / 37177
190 / 83
38
07'07"
(04:02'11")
07'04" (+01'41")
1006 / 38184
164 / 85
39
06'05"
(04:08'16")
06'04" (+00'41")
1001 / 39186
192 / 85
40
07'13"
(04:15'29")
07'11" (+01'48")
1003 / 40189
162 / 85
41
06'24"
(04:21'53")
06'21" (+00'58")
1005 / 41195
170 / 91
42
06'20"
(04:28'13")
06'18" (+00'55")
1004 / 42200
175 / 90
12月累積里程 :
243.45 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Fan
,
陳信安
和其他
14
人說推
·
留言
習慣就好
恭喜完賽讚哦！
2015-12-13 23:36 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-12-14 06:55 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
06'05"
00:13'15"
3
05'44"
00:18'59"
4
05'52"
00:24'51"
5
05'26"
00:30'17"
6
05'31"
00:35'48"
7
05'34"
00:41'22"
8
05'27"
00:46'49"
9
05'26"
00:52'15"
10
05'35"
00:57'50"
11
07'01"
01:04'51"
12
05'25"
01:10'16"
13
06'10"
01:16'26"
14
05'58"
01:22'24"
15
06'28"
01:28'52"
16
05'56"
01:34'48"
17
06'32"
01:41'20"
18
06'07"
01:47'27"
19
06'22"
01:53'49"
20
05'57"
01:59'46"
21
06'27"
02:06'13"
22
05'55"
02:12'08"
23
08'30"
02:20'38"
24
07'20"
02:27'58"
25
07'48"
02:35'46"
26
05'29"
02:41'15"
27
06'35"
02:47'50"
28
05'58"
02:53'48"
29
06'22"
03:00'10"
30
07'42"
03:07'52"
31
06'21"
03:14'13"
32
07'46"
03:21'59"
33
06'03"
03:28'02"
34
05'50"
03:33'52"
35
06'32"
03:40'24"
36
08'03"
03:48'27"
37
06'23"
03:54'50"
38
07'06"
04:01'56"
39
06'07"
04:08'03"
40
07'13"
04:15'16"
41
06'25"
04:21'41"
42
06'17"
04:27'58"
42.5
05'28"
04:30'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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全馬 | 04:30:42 | 06:24/km | 第25馬
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