10.0 km | 00:49:40 | 04:57/km日期: 2015-12-15 19:02 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 9406 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 04'51" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'05") | 1005 / 1005 | 191 / 105 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1003 / 2009 | 191 / 105 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1006 / 3015 | 191 / 105 |
| 4 | | 04'57" (+00'04") | 1008 / 4024 | 190 / 106 |
| 5 | | 04'53" | 1001 / 5025 | 188 / 108 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1002 / 6027 | 189 / 107 |
| 7 | | 04'55" (+00'02") | 1005 / 7032 | 188 / 107 |
| 8 | | 04'56" (+00'03") | 1002 / 8035 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 9035 | 187 / 107 |
| 10 | | 04'53" | 1001 / 10037 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.18 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
686.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'57" | 00:09'57" |
| 3 | 04'59" | 00:14'56" |
| 4 | 04'57" | 00:19'53" |
| 5 | 04'57" | 00:24'50" |
| 6 | 04'57" | 00:29'47" |
| 7 | 04'54" | 00:34'41" |
| 8 | 04'57" | 00:39'38" |
| 9 | 05'00" | 00:44'38" |
| 10 | 04'51" | 00:49'29" |
| 10.0 | 09'24" | 00:49'40" |
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