邵長志 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邵長志台中
ID 23536

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5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km

日期: 2023-03-19 01:53 - 地點: 中清交流道 - 天氣: 有微風有點涼 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 08'30" / 07'54" / 07'05" / 06'23" / 06'17" / 03'20" /

台中

邵長志

·

台中

邵長志

·

基本訓練

3月累積里程 : 72.12 km

diadora DA73132 累積 : 567.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'54"	00:16'24"
3	07'05"	00:23'29"
4	06'23"	00:29'52"
5	06'17"	00:36'09"
5.0	03'17"	00:36'11"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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