許永福 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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半馬 | 01:43:32 | 04:54/km | 第7半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場

官方成績
日期	2023-03-19
成績	01:43:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37"

00:48'13"

10 km

(00:48'13")

00:24'36" (+00'59")

15 km

(01:13'46")

00:25'33" (+01'56")

00:50'35" (+02'22")

20 km

(01:38'48")

00:25'02" (+01'25")

Finish

(01:43:32)

日期: 2023-03-19 06:30 - 地點: 二二八國家紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

賽後評分: 起跑時間有點晚
給 4 星

3月累積里程 : 161.41 km

母子鱷魚跟上來綠40 累積 : 514.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陸劍虹, 吳振南和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

🙂🙂🙂 恭喜福福哥高速完賽🎉帥帥上凸台👍

2023-03-19 22:38 ·

1 個人推

邱漢東恭喜上凸台

2023-03-25 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'46"	00:09'26"
3	04'40"	00:14'06"
4	04'37"	00:18'43"
5	04'54"	00:23'37"
6	04'50"	00:28'27"
7	04'55"	00:33'22"
8	04'56"	00:38'18"
9	04'48"	00:43'06"
10	05'07"	00:48'13"
11	05'04"	00:53'17"
12	05'10"	00:58'27"
13	05'08"	01:03'35"
14	05'05"	01:08'40"
15	05'06"	01:13'46"
16	04'55"	01:18'41"
17	04'56"	01:23'37"
18	05'08"	01:28'45"
19	04'56"	01:33'41"
20	05'07"	01:38'48"
21.0	05'02"	01:43'45"

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