Neo 2022/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台北市
ID 750485

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4.9 km | 00:44:02 | 08:57/km

日期: 2022-09-06 19:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 367 Cal

Pace: 08'43" / 06'26" / 06'55" / 07'30" / 15'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 98.06 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'26"	00:15'09"
3	06'55"	00:22'04"
4	07'30"	00:29'34"
4.9	15'51"	00:44'02"

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