Neo 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台北市
ID 750485

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4.1 km | 00:41:53 | 10:12/km

日期: 2022-07-22 19:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 306 Cal

Pace: 10'01" / 06'45" / 07'11" / 15'24" / 25'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 53.15 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	06'45"	00:16'46"
3	07'11"	00:23'57"
4	15'24"	00:39'21"
4.1	25'18"	00:41'53"

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