Burnett Shih 2023/03/21 訓練日誌

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Burnett Shih

10.7 km | 01:00:45 | 05:40/km

日期: 2023-03-21 19:24 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'22" / 06'04" / 05'46" / 05'35" / 05'44" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'39" / 05'17" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'17" (+01'01")

995 / 995

06'05"

(12'21")

06'03" (+00'47")

1002 / 1998

05'46"

(18'07")

05'47" (+00'31")

995 / 2994

05'40"

(23'47")

05'37" (+00'21")

1008 / 4003

05'39"

(29'26")

05'40" (+00'24")

996 / 4999

展開計圈分析

新北市

Burnett Shih

留言

晚點要去接鵝子補習班下課，
今天早點到家，
就先去跑一下；
前天LSD的乳酸堆積，
還有些許感覺，
差不多就好，
今天感覺開始變熱囉~

PS：200M操場MW的GPS比較飄，手錶測到的可能比較準，其實速度沒那麼快喔

3月累積里程 : 166.56 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, Jenny Ou Yang 和其他 2 人說推

留言

觀看另 2 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好～我都是以Garmin為主，應該是手錶會比較準，完賽的時間也都一致，原來MW還是會有秒差。所以說這樣看來你的均速很穩👍👍
我昨天去恢復跑了，體感還是累累的，我發現我越休越累哈哈

2023-03-23 15:51 ·

1 個人推

陳達鈴夜飆速1071愉快

2023-03-29 12:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'04"	00:12'26"
3	05'46"	00:18'12"
4	05'35"	00:23'47"
5	05'44"	00:29'31"
6	05'31"	00:35'02"
7	05'25"	00:40'27"
8	05'26"	00:45'53"
9	05'39"	00:51'32"
10	05'17"	00:56'49"
10.7	05'11"	01:00'33"

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