7.1 km | 00:37:50 | 05:18/km日期: 2023-03-23 05:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'12" / 04'12" / 09'34" / 06'21" / 06'06" / 05'56" / 05'53" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'03") | 413 / 413 |
2 | | 04'15" (+00'09") | 414 / 828 |
3 | | 04'15" (+00'09") | 408 / 1237 |
4 | | 04'06" | 417 / 1654 |
5 | | 04'16" (+00'10") | 816 / 2471 |
6 | | 04'12" (+00'06") | 412 / 2883 |
7 | | 06'16" (+02'10") | 1000 / 3883 |
8 | | 06'07" (+02'01") | 1000 / 4883 |
9 | | 05'55" (+01'49") | 1000 / 5883 |
10 | | 05'54" (+01'48") | 1000 / 6883 |
11 | | 05'56" (+01'50") | 239 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.12 km Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (箱根) 累積 :
1238.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'12" | 00:08'24" |
3 | 09'34" | 00:17'58" |
4 | 06'21" | 00:24'19" |
5 | 06'06" | 00:30'25" |
6 | 05'56" | 00:36'21" |
7 | 05'53" | 00:42'14" |
7.1 | 05'58" | 00:42'58" |