4.0 km | 00:27:13 | 06:46/km日期: 2023-03-23 05:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 06'53" / 06'37" / 06'11" / 842'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'21" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'01" (+01'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'51" (+00'53") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'47" (+00'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'26" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'26" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'19" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'10" (+01'12") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'53" | 00:14'17" |
| 3 | 06'37" | 00:20'54" |
| 4 | 06'11" | 00:27'05" |
| 4.0 | 803'19" | 00:42'15" |
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