7.2 km | 00:40:28 | 05:38/km日期: 2023-03-24 05:59 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'08" / 06'18" / 05'37" / 05'37" / 05'27" / 05'35" / 05'43" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 178 / 7178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'18" | 00:12'26" |
| 3 | 05'37" | 00:18'03" |
| 4 | 05'37" | 00:23'40" |
| 5 | 05'27" | 00:29'07" |
| 6 | 05'35" | 00:34'42" |
| 7 | 05'43" | 00:40'25" |
| 7.2 | 05'18" | 00:41'22" |
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