吳春彰 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳春彰新北市
ID 130254

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10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	00:53:39
總名次	371 / 6508
分組名次	328 / 2932
平均速度	05:21/km

日期: 2015-12-20 07:02 - 總爬升: 147 m - 地點: 台北馬拉松 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10172 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+01'12")

1004 / 1004

175 / 95

2

05'17"

(11'14")

05'14" (+00'31")

1007 / 2011

188 / 101

3

05'11"

(16'25")

05'09" (+00'26")

1004 / 3016

193 / 100

4

05'13"

(21'38")

05'12" (+00'29")

1002 / 4019

195 / 98

5

05'17"

(26'55")

05'15" (+00'32")

1003 / 5022

196 / 96

展開計圈分析

新北市

吳春彰

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吳春彰

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跑完了

12月累積里程 : 106.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chris, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chris 恭喜順利完賽! 怎沒參加半（全）馬？

2015-12-27 22:15 ·

1 個人推

吳春彰這幾個月沒什麼在跑，怕跑不完

2015-12-27 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'17"	00:11'14"
3	05'11"	00:16'25"
4	05'13"	00:21'38"
5	05'17"	00:26'55"
6	05'29"	00:32'24"
7	05'27"	00:37'51"
8	05'20"	00:43'11"
9	04'56"	00:48'07"
10	04'47"	00:52'54"
10.1	03'51"	00:53'09"

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