馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    半馬 | 02:21:06 | 06:41/km | 第13半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績02:21:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'59")
    		00:35'59" (+03'40")01:08'44" (+02'39")
    10 km(01:08'44")
    		00:32'45" (+00'26")
    15 km(01:42'30")
    		00:33'46" (+01'27")01:06'05"
    20 km(02:14'49")
    		00:32'19"
    Finish(02:21:06)

    日期: 2023-03-19 06:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'48")
    		05'35" (+00'01")1000 / 2000
    3
    08'11"  (20'00")
    		08'11" (+02'37")1000 / 3000
    4
    05'42"  (25'42")
    		05'42" (+00'08")1000 / 4000
    5
    10'16"  (35'59")
    		10'16" (+04'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (41'36")
    		05'37" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'43"  (48'19")
    		06'43" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'00"  (54'20")
    		06'00" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'42"  (01:00'02")
    		05'42" (+00'08")1000 / 9000
    10
    08'41"  (01:08'43")
    		08'41" (+03'07")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:14'36")
    		05'52" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:20'29")
    		05'52" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:26'29")
    		06'00" (+00'26")1000 / 13000
    14
    10'14"  (01:36'43")
    		10'14" (+04'40")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:42'29")
    		05'45" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:48'24")
    		05'55" (+00'21")1000 / 16000
    17
    09'03"  (01:57'27")
    		09'03" (+03'29")1000 / 17000
    18
    05'35"  (02:03'03")
    		05'35" (+00'01")1000 / 18000
    19
    05'39"  (02:08'42")
    		05'39" (+00'05")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:14'48")
    		06'05" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'34"  (02:20'23")
    		05'34"1000 / 21000
    22
    00'43"  (02:21'06")
    		04'46" 152 / 21152
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言

    補給非常豐盛，讓我拋棄215列車，只能盡力跑在230列車前面，右邊膝蓋還是會有點痛QQ

    賽後評分: 補給豐盛！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 148.27 km Sketchers Go run ride 8 累積 : 305.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    上存 和 江大俠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'36"00:11'49"
    308'11"00:20'00"
    405'43"00:25'43"
    510'16"00:35'59"
    605'38"00:41'37"
    706'43"00:48'20"
    806'00"00:54'20"
    905'42"01:00'02"
    1008'42"01:08'44"
    1105'53"01:14'37"
    1205'53"01:20'30"
    1306'01"01:26'31"
    1410'14"01:36'45"
    1505'45"01:42'30"
    1605'56"01:48'26"
    1709'03"01:57'29"
    1805'35"02:03'04"
    1905'40"02:08'44"
    2006'05"02:14'49"
    2105'35"02:20'24"
    21.204'48"02:21'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :