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    Kelly Tsou 桃園
    ID 364308
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kelly Tsou 
    半馬 | 02:22:20 | 06:44/km | 第14半馬
    2023 海風馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績02:22:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'26")
    		00:32'26"01:05'10"
    10 km(01:05'10")
    		00:32'44" (+00'18")
    15 km(01:38'44")
    		00:33'34" (+01'08")01:08'23" (+03'13")
    20 km(02:13'33")
    		00:34'49" (+02'23")
    Finish(02:22:20)

    日期: 2023-03-26 06:00 - 地點: 永安漁港海螺館 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 169 - 卡路里: 1185 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'55")
    		06'07" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'25")
    		06'30" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'45"  (26'11")
    		06'45" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'13"  (32'24")
    		06'13" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (39'02")
    		06'37" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'38")
    		06'35" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'06"  (51'45")
    		06'06"1000 / 8000
    9
    07'10"  (58'55")
    		07'10" (+01'04")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:05'08")
    		06'13" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:11'44")
    		06'36" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:18'11")
    		06'26" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:24'46")
    		06'35" (+00'29")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:32'14")
    		07'28" (+01'22")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:38'43")
    		06'28" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'42"  (01:45'25")
    		06'42" (+00'36")1000 / 16000
    17
    07'31"  (01:52'57")
    		07'31" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:59'18")
    		06'21" (+00'15")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:06'37")
    		07'18" (+01'12")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:13'31")
    		06'54" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'38"  (02:20'10")
    		06'38" (+00'32")1000 / 21000
    22
    02'09"  (02:22'20")
    		05'57" 362 / 21362

    海邊跑馬又下雨🌧️，就是厭世，還好只報半馬🤭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 150.18 km Nike Zoomx Invincible Run FX2 累積 : 862.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖武輝, Edison LIANG 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Shihchi Liu 遇見Kelly真開心
    2023-03-26 09:33 ·
     1 個人推
    Kelly Tsou 後面風大又繞來繞去的，跑得很厭世😆 可惜沒能多聊聊。
    2023-03-26 09:48 ·
     1 個人推
    Shihchi Liu 當我跑到接近彌留的時候，幸好遇見美女猶如打了一劑強心針，讓我奮力撐過最後2K ^+++++^
    2023-03-26 10:00 ·
     1 個人推
    JD 晚安 Kelly 這個月 好強大的喔
    2023-03-26 21:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'08"00:12'56"
    306'31"00:19'27"
    406'45"00:26'12"
    506'14"00:32'26"
    606'38"00:39'04"
    706'35"00:45'39"
    806'07"00:51'46"
    907'11"00:58'57"
    1006'13"01:05'10"
    1106'36"01:11'46"
    1206'26"01:18'12"
    1306'36"01:24'48"
    1407'28"01:32'16"
    1506'28"01:38'44"
    1606'43"01:45'27"
    1707'31"01:52'58"
    1806'22"01:59'20"
    1907'18"02:06'38"
    2006'55"02:13'33"
    2106'39"02:20'12"
    21.405'58"02:22'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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