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    Chienchi Hsu(建稷) 桃園
    ID 8312
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chienchi Hsu(建稷)
    全馬 | 06:20:46 | 09:01/km | 第79馬
    2023 海風馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績06:20:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'11")
    		00:39'11" (+00'59")01:19'03" (+02'08")
    10 km(01:19'03")
    		00:39'52" (+01'40")
    15 km(01:57'46")
    		00:38'43" (+00'31")01:16'55"
    20 km(02:35'58")
    		00:38'12"
    25 km(03:19'49")
    		00:43'51" (+05'39")01:25'18" (+08'23")
    30 km(04:01'16")
    		00:41'27" (+03'15")
    35 km(04:44'21")
    		00:43'05" (+04'53")01:35'48" (+18'53")
    40 km(05:37'04")
    		00:52'43" (+14'31")
    Finish(06:20:46)

    日期: 2023-03-26 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 3025 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'10"  (10'10")
    		10'10" (+03'27")1000 / 1000
    2
    06'56"  (17'06")
    		06'56" (+00'13")1000 / 2000
    3
    07'19"  (24'26")
    		07'19" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'52"  (31'19")
    		06'52" (+00'09")1000 / 4000
    5
    07'49"  (39'08")
    		07'49" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'19"  (48'27")
    		09'19" (+02'36")1000 / 6000
    7
    07'25"  (55'52")
    		07'25" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'51"  (01:02'43")
    		06'51" (+00'08")1000 / 8000
    9
    09'22"  (01:12'05")
    		09'22" (+02'39")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:19'00")
    		06'54" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:25'44")
    		06'43"1000 / 11000
    12
    08'11"  (01:33'55")
    		08'11" (+01'28")1000 / 12000
    13
    08'26"  (01:42'22")
    		08'26" (+01'43")1000 / 13000
    14
    08'04"  (01:50'26")
    		08'04" (+01'21")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:57'43")
    		07'16" (+00'33")1000 / 15000
    16
    07'07"  (02:04'51")
    		07'07" (+00'24")1000 / 16000
    17
    07'59"  (02:12'50")
    		07'59" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:19'35")
    		06'44" (+00'01")1000 / 18000
    19
    09'10"  (02:28'46")
    		09'10" (+02'27")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:35'55")
    		07'08" (+00'25")1000 / 20000
    21
    10'57"  (02:46'52")
    		10'57" (+04'14")1000 / 21000
    22
    07'30"  (02:54'22")
    		07'30" (+00'47")1000 / 22000
    23
    07'52"  (03:02'15")
    		07'52" (+01'09")1000 / 23000
    24
    10'16"  (03:12'32")
    		10'16" (+03'33")1000 / 24000
    25
    07'13"  (03:19'45")
    		07'13" (+00'30")1000 / 25000
    26
    07'20"  (03:27'06")
    		07'20" (+00'37")1000 / 26000
    27
    10'49"  (03:37'55")
    		10'49" (+04'06")1000 / 27000
    28
    07'08"  (03:45'04")
    		07'08" (+00'25")1000 / 28000
    29
    07'09"  (03:52'14")
    		07'09" (+00'26")1000 / 29000
    30
    08'58"  (04:01'13")
    		08'58" (+02'15")1000 / 30000
    31
    07'30"  (04:08'44")
    		07'30" (+00'47")1000 / 31000
    32
    07'54"  (04:16'38")
    		07'54" (+01'11")1000 / 32000
    33
    11'45"  (04:28'23")
    		11'45" (+05'02")1000 / 33000
    34
    08'10"  (04:36'33")
    		08'10" (+01'27")1000 / 34000
    35
    07'44"  (04:44'18")
    		07'44" (+01'01")1000 / 35000
    36
    14'28"  (04:58'46")
    		14'28" (+07'45")1000 / 36000
    37
    07'32"  (05:06'19")
    		07'32" (+00'49")1000 / 37000
    38
    07'40"  (05:13'59")
    		07'40" (+00'57")1000 / 38000
    39
    11'13"  (05:25'13")
    		11'13" (+04'30")1000 / 39000
    40
    11'47"  (05:37'01")
    		11'47" (+05'04")1000 / 40000
    41
    11'04"  (05:48'05")
    		11'04" (+04'21")1000 / 41000
    42
    12'20"  (06:00'26")
    		12'20" (+05'37")1000 / 42000
    43
    15'13"  (06:15'39")
    		15'13" (+08'30")1000 / 43000
    桃園
    Chienchi Hsu(建稷)
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    桃園
    Chienchi Hsu(建稷)
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    百馬陪跑，開心玩賽！

    賽後評分: 回程路線林間人行道有車開入，挺危險的！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 90.80 km Mizuno Wave Duel 2 累積 : 349.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林裕揚, 陳孫文 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    206'57"00:17'09"
    307'19"00:24'28"
    406'54"00:31'22"
    507'49"00:39'11"
    609'19"00:48'30"
    707'25"00:55'55"
    806'52"01:02'47"
    909'22"01:12'09"
    1006'54"01:19'03"
    1106'44"01:25'47"
    1208'11"01:33'58"
    1308'27"01:42'25"
    1408'05"01:50'30"
    1507'16"01:57'46"
    1607'08"02:04'54"
    1708'00"02:12'54"
    1806'44"02:19'38"
    1909'11"02:28'49"
    2007'09"02:35'58"
    2110'57"02:46'55"
    2207'30"02:54'25"
    2307'53"03:02'18"
    2410'17"03:12'35"
    2507'14"03:19'49"
    2607'20"03:27'09"
    2710'50"03:37'59"
    2807'08"03:45'07"
    2907'10"03:52'17"
    3008'59"04:01'16"
    3107'31"04:08'47"
    3207'55"04:16'42"
    3311'45"04:28'27"
    3408'10"04:36'37"
    3507'44"04:44'21"
    3614'29"04:58'50"
    3707'32"05:06'22"
    3807'41"05:14'03"
    3911'13"05:25'16"
    4011'48"05:37'04"
    4111'05"05:48'09"
    4212'20"06:00'29"
    4315'14"06:15'43"
    43.139'15"06:20'50"

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