劉大 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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6.3 km | 01:08:55 | 10:56/km

日期: 2015-12-20 14:30 - 地點: FILA費茲洛-彰化站 - 天氣: 有點冷的陰天 - 卡路里: 329 Cal

Pace: 00'03" / 02'42" / 21'01" / 10'24" / 12'44" / 08'03" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'37")

07'16" (+00'56")

1000 / 2000

3

21'01"

(34'38")

21'01" (+14'41")

1000 / 3000

4

10'24"

(45'03")

10'24" (+04'04")

1000 / 4000

5

12'41"

(57'44")

12'41" (+06'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉大

·

2015 FILA COOL RUN
FILA 酷樂路跑越跑越酷
耶誕費茲洛彰化站~ Xmas in Changhua ~

12月累積里程 : 231.05 km

UA Gemini Speed form Gemini 1255821-410 累積 : 554.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭安鈞, 卓小松和其他 15 人說推

·

江馬克好歡樂呀…@@…

2015-12-21 07:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	02'42"	00:02'45"
3	21'01"	00:23'46"
4	10'24"	00:34'10"
5	12'44"	00:46'54"
6	08'03"	00:54'57"
6.3	10'28"	00:58'04"

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