5.2 km | 00:30:09 | 05:45/km日期: 2023-03-31 06:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'35" / 04'39" / 05'16" / 04'49" / 07'24" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'36" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'41" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'40" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'40" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'56" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'54" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 17'02" (+12'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 17'03" (+12'33") | 40 / 5240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.74 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
342.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'39" | 00:09'14" |
| 3 | 05'16" | 00:14'30" |
| 4 | 04'49" | 00:19'19" |
| 5 | 07'24" | 00:26'43" |
| 5.2 | 17'17" | 00:30'52" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
