14.3 km | 01:27:14 | 06:06/km日期: 2015-12-22 17:06 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'42" / 07'14" / 06'37" / 05'50" / 05'41" / 05'07" / 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'44" / 05'56" / 07'54" / 08'13" / 16'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.74 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'14" | 00:14'56" |
| 3 | 06'37" | 00:21'33" |
| 4 | 05'50" | 00:27'23" |
| 5 | 05'41" | 00:33'04" |
| 6 | 05'07" | 00:38'11" |
| 7 | 05'36" | 00:43'47" |
| 8 | 05'31" | 00:49'18" |
| 9 | 05'34" | 00:54'52" |
| 10 | 05'44" | 01:00'36" |
| 11 | 05'56" | 01:06'32" |
| 12 | 07'54" | 01:14'26" |
| 13 | 08'13" | 01:22'39" |
| 14.3 | 03'35" | 01:27'14" |
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