12.1 km | 00:57:35 | 04:45/km日期: 2023-04-01 15:01 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'03" / 05'05" / 04'45" / 04'58" / 04'57" / 04'39" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'41" / 04'30" / 04'40" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'05" | 00:10'08" |
3 | 04'45" | 00:14'53" |
4 | 04'58" | 00:19'51" |
5 | 04'57" | 00:24'48" |
6 | 04'39" | 00:29'27" |
7 | 04'38" | 00:34'05" |
8 | 04'38" | 00:38'43" |
9 | 04'35" | 00:43'18" |
10 | 04'41" | 00:47'59" |
11 | 04'30" | 00:52'29" |
12 | 04'40" | 00:57'09" |
12.1 | 04'05" | 00:57'35" |