PENG CHIH YEH 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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8.3 km | 00:53:12 | 06:24/km

日期: 2015-12-23 05:44 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 08'46" / 06'27" / 06'25" / 06'18" / 06'03" / 05'33" / 06'01" / 05'50" / 05'55" /

今晨比較慢起床，所以就赤足跑T8K，希望明晨不要再賴床了，每天堅持做一件一樣的事情，就會成功。今晨好像跑得比較慢。

12月累積里程 : 126.60 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 宅宅男🏠 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'27"	00:15'13"
3	06'25"	00:21'38"
4	06'18"	00:27'56"
5	06'03"	00:33'59"
6	05'33"	00:39'32"
7	06'01"	00:45'33"
8	05'50"	00:51'23"
8.3	05'54"	00:53'12"

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