姜義昀 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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12.5 km | 01:06:22 | 05:17/km

日期: 2015-12-23 05:32 - 地點: 華僑大學 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'23" / 05'06" / 05'36" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

05'03"

98 / 98

2

01:05'52"

(01:06'22")

05'15" (+00'12")

12543 / 12642

12月累積里程 : 388.87 km

Lanew 馬拉松鞋4 累積 : 2572.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, Kendy 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'08"	00:20'24"
5	05'04"	00:25'28"
6	05'23"	00:30'51"
7	05'06"	00:35'57"
8	05'36"	00:41'33"
9	05'22"	00:46'55"
10	05'17"	00:52'12"
11	05'18"	00:57'30"
12	05'23"	01:02'53"
12.5	06'24"	01:06'22"

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