王曉玲 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

王曉玲基隆
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5.3 km | 00:58:25 | 11:01/km

日期: 2015-12-23 20:44 - 地點: 外木山步道 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 10'28" / 10'09" / 12'38" / 10'23" / 11'09" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18" (+00'02")

999 / 999

2

10'09"

(20'27")

10'16"

988 / 1987

3

12'48"

(33'15")

12'34" (+02'18")

1017 / 3005

4

10'23"

(43'38")

10'22" (+00'06")

1000 / 4005

5

11'09"

(54'47")

10'53" (+00'37")

1023 / 5029

6

03'38"

(58'25")

13'17" (+03'01")

273 / 5302

基隆

王曉玲

·

基隆

王曉玲

·

基隆

王曉玲

·

基隆

王曉玲

·

好久沒到外木山走動了，就是為了這燈景，難怪停車場停滿滿，人集中在步道尾端！

12月累積里程 : 15.91 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

史志鴻, 小賴和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'09"	00:20'37"
3	12'38"	00:33'15"
4	10'23"	00:43'38"
5	11'09"	00:54'47"
5.3	12'00"	00:58'25"

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