10.5 km | 01:01:43 | 05:53/km日期: 2015-12-24 17:26 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有月亮在天空 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 11426 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'49" / 05'49" / 06'00" / 06'02" / 06'05" / 05'50" / 05'56" / 05'41" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 1002 | 182 / 93 |
| 2 | | 05'42" (+00'02") | 1008 / 2011 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'05") | 997 / 3009 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 993 / 4002 | 182 / 93 |
| 5 | | 06'01" (+00'21") | 1005 / 5008 | 186 / 89 |
| 6 | | 06'00" (+00'20") | 993 / 6002 | 184 / 90 |
| 7 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 7004 | 187 / 87 |
| 8 | | 05'50" (+00'10") | 997 / 8001 | 186 / 91 |
| 9 | | 05'56" (+00'16") | 998 / 9000 | 187 / 89 |
| 10 | | 05'40" | 1002 / 10002 | 187 / 94 |
| 11 | | 06'00" (+00'20") | 485 / 10487 | 183 / 90 |
晚上參加跑友聚會，所以就下班後趕快跑完喔！謝謝洪大哥的邀約，讓大家在平安夜裡，分享跑步運動的趣事，很棒的ㄧ次聚會啦！
12月累積里程 : 201.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 05'49" | 00:17'25" |
| 4 | 05'49" | 00:23'14" |
| 5 | 06'00" | 00:29'14" |
| 6 | 06'02" | 00:35'16" |
| 7 | 06'05" | 00:41'21" |
| 8 | 05'50" | 00:47'11" |
| 9 | 05'56" | 00:53'07" |
| 10 | 05'41" | 00:58'48" |
| 10.5 | 05'58" | 01:01'43" |
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