EVA 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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1.8 km | 00:13:15 | 07:21/km

日期: 2015-12-26 16:38 - 地點: 斗六-久安 - 天氣: 陰陰 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 2374 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'28"

1011 / 1011

175 / 76

2

05'41"

(13'15")

07'07"

797 / 1808

184 / 76

慢慢跑…
看來最近要休息一陣子不能再跑了…
跑幾公里後髕骨還是會痛…

白馬這場賽真的傷的有點嚴重…

12月累積里程 : 17.60 km

NIKE NIKE AIR ZOOM FLY 2 累積 : 78.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張義昌, Apo 和其他 13 人說推

·

小賴哥受傷就不要再跑、以後有的是、擦點消炎止痛的、有去看醫生嗎？這樣跑友會擔心喔！

2015-12-26 17:26 ·

r-jei 保重ㄚ

2015-12-26 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
1.8	07'07"	00:13'15"

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