葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

17.4 km | 02:22:03 | 08:09/km

日期: 2023-04-09 06:33 - 總爬升: 486 m - 地點: 仙草埔7-11 - 天氣: 舒適🫡 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'23" / 08'32" / 07'39" / 10'38" / 08'55" / 11'49" / 15'48" / 14'12" / 08'20" / 05'53" / 05'46" / 05'39" / 12'12" / 05'56" / 05'24" / 07'07" / 05'44" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'58")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'18")

07'56" (+02'32")

1000 / 2000

3

07'39"

(22'58")

07'39" (+02'15")

1000 / 3000

4

10'37"

(33'35")

10'37" (+05'13")

1000 / 4000

5

08'54"

(42'30")

08'54" (+03'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

·

關子嶺山訓之旅

4月累積里程 : 100.05 km

Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 857.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

葉茂成, 林柏宇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'32"	00:15'55"
3	07'39"	00:23'34"
4	10'38"	00:34'12"
5	08'55"	00:43'07"
6	11'49"	00:54'56"
7	15'48"	01:10'44"
8	14'12"	01:24'56"
9	08'20"	01:33'16"
10	05'53"	01:39'09"
11	05'46"	01:44'55"
12	05'39"	01:50'34"
13	12'12"	02:02'46"
14	05'56"	02:08'42"
15	05'24"	02:14'06"
16	07'07"	02:21'13"
17	05'44"	02:26'57"
17.4	05'48"	02:29'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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