余深賢 2023/04/10 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

11.5 km | 01:18:18 | 06:48/km

日期: 2023-04-10 17:13 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'43" / 06'37" / 06'59" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 06'50" / 06'53" / 06'58" / 07'05" /

基本訓練

4月累積里程 : 212.42 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4637.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

邱弘文, 李春美和其他 1 人說推

留言

金賀菈晚安運動愉快🌙
星期天是痛苦的結束🥺
星期一是幸福的延續🥰💞
心態保持快樂生活永遠光✨✨

2023-04-10 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'43"	00:20'01"
4	06'37"	00:26'38"
5	06'59"	00:33'37"
6	06'40"	00:40'17"
7	06'52"	00:47'09"
8	06'52"	00:54'01"
9	06'50"	01:00'51"
10	06'53"	01:07'44"
11	06'58"	01:14'42"
11.5	07'01"	01:18'19"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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