William Liu 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 台北市
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1.8 km | 00:21:17 | 11:50/km

日期: 2023-04-16 06:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 14'12" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'12"

1000 / 1000

2

07'05"

(21'17")

08'52"

798 / 1798

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.73 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 1528.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Hugo Huang 和 Ann 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
1.8	08'52"	00:21'17"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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