蔡文漢 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:09:56 | 09:00/km | 第12半馬

2023 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-16
成績	03:09:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'21")

00:41'21"

01:28'38"

10 km

(01:28'38")

00:47'17" (+05'56")

15 km

(02:16'25")

00:47'47" (+06'26")

01:30'06" (+01'28")

20 km

(02:58'44")

00:42'19" (+00'58")

Finish

(03:09:56)

日期: 2023-04-16 06:01 - 總爬升: 348 m - 地點: 豐原 - 卡路里: 1501 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'54" (+01'31")

1001 / 1001

2

07'24"

(16'19")

07'23"

1001 / 2002

3

08'36"

(24'55")

08'40" (+01'17")

991 / 2994

4

08'04"

(32'59")

08'00" (+00'37")

1006 / 4000

5

08'22"

(41'21")

08'22" (+00'59")

999 / 5000

展開計圈分析

基隆

蔡文漢

·

賽後評分: 無
給 5 星

4月累積里程 : 36.07 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'24"	00:16'19"
3	08'41"	00:25'00"
4	07'59"	00:32'59"
5	08'22"	00:41'21"
6	07'53"	00:49'14"
7	09'46"	00:59'00"
8	09'09"	01:08'09"
9	10'48"	01:18'57"
10	09'41"	01:28'38"
11	10'48"	01:39'26"
12	10'56"	01:50'22"
13	07'57"	01:58'19"
14	09'53"	02:08'12"
15	08'13"	02:16'25"
16	07'34"	02:23'59"
17	09'11"	02:33'10"
18	09'41"	02:42'51"
19	08'14"	02:51'05"
20	07'39"	02:58'44"
21	08'31"	03:07'15"
21.4	04'59"	03:09'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km