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周春天
新北市
ID 240135
165 位追隨者
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周春天
62.0 km
|
10:25:46
|
10:05/km
|
第115馬
第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
官方成績
日期
2023-04-16
成績
10:25:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'08")
00:33'08"
01:22'09"
10 km
(01:22'09")
00:49'01" (+15'53")
15 km
(02:12'38")
00:50'29" (+17'21")
01:42'37" (+20'28")
20 km
(03:04'46")
00:52'08" (+19'00")
25 km
(03:55'53")
00:51'07" (+17'59")
01:36'50" (+14'41")
30 km
(04:41'36")
00:45'43" (+12'35")
35 km
(05:35'59")
00:54'23" (+21'15")
01:38'59" (+16'50")
40 km
(06:20'35")
00:44'36" (+11'28")
45 km
(07:11'17")
00:50'42" (+17'34")
01:37'26" (+15'17")
50 km
(07:58'01")
00:46'44" (+13'36")
55 km
(08:51'36")
00:53'35" (+20'27")
01:52'35" (+30'26")
60 km
(09:50'36")
00:59'00" (+25'52")
Finish
(10:25:46)
日期:
2023-04-16 06:00
-
總爬升:
700 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
4970 Cal
-
平均步頻:
140
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'51"
(08'51")
08'51" (+03'40")
1000 / 1000
2
06'44"
(15'36")
06'44" (+01'33")
1000 / 2000
3
05'11"
(20'48")
05'11"
1000 / 3000
4
05'40"
(26'28")
05'40" (+00'29")
1000 / 4000
5
06'40"
(33'08")
06'40" (+01'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'07"
(41'16")
08'07" (+02'56")
1000 / 6000
7
09'22"
(50'39")
09'22" (+04'11")
1000 / 7000
8
11'37"
(01:02'17")
11'37" (+06'26")
1000 / 8000
9
10'06"
(01:12'23")
10'06" (+04'55")
1000 / 9000
10
09'46"
(01:22'09")
09'46" (+04'35")
1000 / 10000
11
09'37"
(01:31'47")
09'37" (+04'26")
1000 / 11000
12
10'39"
(01:42'26")
10'39" (+05'28")
1000 / 12000
13
09'43"
(01:52'10")
09'43" (+04'32")
1000 / 13000
14
11'41"
(02:03'52")
11'41" (+06'30")
1000 / 14000
15
08'45"
(02:12'38")
08'45" (+03'34")
1000 / 15000
16
08'36"
(02:21'14")
08'36" (+03'25")
1000 / 16000
17
08'56"
(02:30'11")
08'56" (+03'45")
1000 / 17000
18
09'07"
(02:39'18")
09'07" (+03'56")
1000 / 18000
19
14'05"
(02:53'23")
14'05" (+08'54")
1000 / 19000
20
11'22"
(03:04'46")
11'22" (+06'11")
1000 / 20000
21
09'38"
(03:14'24")
09'38" (+04'27")
1000 / 21000
22
09'42"
(03:24'06")
09'42" (+04'31")
1000 / 22000
23
10'27"
(03:34'33")
10'27" (+05'16")
1000 / 23000
24
09'22"
(03:43'56")
09'22" (+04'11")
1000 / 24000
25
11'56"
(03:55'53")
11'56" (+06'45")
1000 / 25000
26
14'17"
(04:10'10")
14'17" (+09'06")
1000 / 26000
27
09'58"
(04:20'09")
09'58" (+04'47")
1000 / 27000
28
06'26"
(04:26'35")
06'26" (+01'15")
1000 / 28000
29
07'37"
(04:34'12")
07'37" (+02'26")
1000 / 29000
30
07'24"
(04:41'37")
07'24" (+02'13")
1000 / 30000
31
09'55"
(04:51'33")
09'55" (+04'44")
1000 / 31000
32
11'48"
(05:03'21")
11'48" (+06'37")
1000 / 32000
33
10'14"
(05:13'35")
10'14" (+05'03")
1000 / 33000
34
08'04"
(05:21'40")
08'04" (+02'53")
1000 / 34000
35
14'20"
(05:36'00")
14'20" (+09'09")
1000 / 35000
36
07'55"
(05:43'56")
07'55" (+02'44")
1000 / 36000
37
09'27"
(05:53'24")
09'27" (+04'16")
1000 / 37000
38
09'16"
(06:02'41")
09'16" (+04'05")
1000 / 38000
39
10'20"
(06:13'02")
10'20" (+05'09")
1000 / 39000
40
07'33"
(06:20'36")
07'33" (+02'22")
1000 / 40000
41
12'46"
(06:33'22")
12'46" (+07'35")
1000 / 41000
42
08'55"
(06:42'18")
08'55" (+03'44")
1000 / 42000
43
09'30"
(06:51'48")
09'30" (+04'19")
1000 / 43000
44
10'27"
(07:02'15")
10'27" (+05'16")
1000 / 44000
45
09'02"
(07:11'18")
09'02" (+03'51")
1000 / 45000
46
08'36"
(07:19'55")
08'36" (+03'25")
1000 / 46000
47
09'06"
(07:29'01")
09'06" (+03'55")
1000 / 47000
48
09'53"
(07:38'54")
09'53" (+04'42")
1000 / 48000
49
09'37"
(07:48'31")
09'37" (+04'26")
1000 / 49000
50
09'30"
(07:58'02")
09'30" (+04'19")
1000 / 50000
51
10'35"
(08:08'38")
10'35" (+05'24")
1000 / 51000
52
10'26"
(08:19'04")
10'26" (+05'15")
1000 / 52000
53
10'19"
(08:29'24")
10'19" (+05'08")
1000 / 53000
54
10'28"
(08:39'52")
10'28" (+05'17")
1000 / 54000
55
11'46"
(08:51'38")
11'46" (+06'35")
1000 / 55000
56
12'31"
(09:04'09")
12'31" (+07'20")
1000 / 56000
57
10'48"
(09:14'58")
10'48" (+05'37")
1000 / 57000
58
10'10"
(09:25'09")
10'10" (+04'59")
1000 / 58000
59
12'44"
(09:37'53")
12'44" (+07'33")
1000 / 59000
60
12'44"
(09:50'38")
12'44" (+07'33")
1000 / 60000
61
12'43"
(10:03'22")
12'43" (+07'32")
1000 / 61000
62
12'52"
(10:16'15")
12'52" (+07'41")
1000 / 62000
63
09'56"
(10:26'11")
09'56" (+04'45")
1000 / 63000
賽後評分:
風景太美~
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
131.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'51"
00:08'51"
2
06'45"
00:15'36"
3
05'12"
00:20'48"
4
05'40"
00:26'28"
5
06'40"
00:33'08"
6
08'08"
00:41'16"
7
09'23"
00:50'39"
8
11'38"
01:02'17"
9
10'06"
01:12'23"
10
09'46"
01:22'09"
11
09'38"
01:31'47"
12
10'39"
01:42'26"
13
09'44"
01:52'10"
14
11'42"
02:03'52"
15
08'46"
02:12'38"
16
08'37"
02:21'15"
17
08'56"
02:30'11"
18
09'07"
02:39'18"
19
14'05"
02:53'23"
20
11'23"
03:04'46"
21
09'38"
03:14'24"
22
09'42"
03:24'06"
23
10'27"
03:34'33"
24
09'23"
03:43'56"
25
11'57"
03:55'53"
26
14'17"
04:10'10"
27
09'59"
04:20'09"
28
06'26"
04:26'35"
29
07'36"
04:34'11"
30
07'25"
04:41'36"
31
09'56"
04:51'32"
32
11'48"
05:03'20"
33
10'15"
05:13'35"
34
08'04"
05:21'39"
35
14'20"
05:35'59"
36
07'56"
05:43'55"
37
09'28"
05:53'23"
38
09'17"
06:02'40"
39
10'21"
06:13'01"
40
07'34"
06:20'35"
41
12'46"
06:33'21"
42
08'56"
06:42'17"
43
09'30"
06:51'47"
44
10'27"
07:02'14"
45
09'03"
07:11'17"
46
08'37"
07:19'54"
47
09'06"
07:29'00"
48
09'53"
07:38'53"
49
09'37"
07:48'30"
50
09'31"
07:58'01"
51
10'36"
08:08'37"
52
10'26"
08:19'03"
53
10'19"
08:29'22"
54
10'28"
08:39'50"
55
11'46"
08:51'36"
56
12'31"
09:04'07"
57
10'49"
09:14'56"
58
10'11"
09:25'07"
59
12'45"
09:37'52"
60
12'44"
09:50'36"
61
12'44"
10:03'20"
62
12'53"
10:16'13"
63
09'56"
10:26'09"
63.2
13'28"
10:29'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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62.0 km | 10:25:46 | 10:05/km | 第115馬
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