10.3 km | 01:08:41 | 06:39/km日期: 2016-01-02 12:44 - 總爬升: 116 m - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'51" / 06'53" / 06'40" / 06'51" / 06'40" / 06'30" / 06'46" / 06'13" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'31") | 1007 / 1007 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'34" (+00'21") | 993 / 2000 | 171 / 88 |
| 3 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 3000 | 170 / 85 |
| 4 | | 06'53" (+00'40") | 998 / 3999 | 169 / 85 |
| 5 | | 06'40" (+00'27") | 1006 / 5006 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'54" (+00'41") | 996 / 6002 | 169 / 85 |
| 7 | | 06'36" (+00'23") | 1007 / 7010 | 170 / 88 |
| 8 | | 06'31" (+00'18") | 990 / 8000 | 170 / 89 |
| 9 | | 06'48" (+00'35") | 1001 / 9001 | 171 / 85 |
| 10 | | 06'13" | 1005 / 10007 | 172 / 93 |
| 11 | | 06'03" | 299 / 10307 | 171 / 95 |
18^ 3 - (7)
生命中最需要的應該是"態度"，
絕不是講求"速度"，
跑馬拉松何嘗不是也應該如此嗎?
很高興我的跑步生涯已經要進入第二個年頭了，
所以我已經不是一年級生了!
1月累積里程 : 151.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'32" | 00:13'19" |
| 3 | 06'51" | 00:20'10" |
| 4 | 06'53" | 00:27'03" |
| 5 | 06'40" | 00:33'43" |
| 6 | 06'51" | 00:40'34" |
| 7 | 06'40" | 00:47'14" |
| 8 | 06'30" | 00:53'44" |
| 9 | 06'46" | 01:00'30" |
| 10 | 06'13" | 01:06'43" |
| 10.3 | 06'23" | 01:08'41" |
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