4.1 km | 00:54:30 | 13:24/km日期: 2023-04-21 19:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 11'44" / 16'36" / 10'17" / 09'10" / 105'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'36" (+07'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:44'17" (+35'08") | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 16'36" | 00:28'20" |
3 | 10'17" | 00:38'37" |
4 | 09'10" | 00:47'47" |
4.1 | 104'10" | 00:54'31" |