9.2 km | 00:54:54 | 05:58/km日期: 2016-01-04 22:08 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9352 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'04" / 06'13" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 05'18" / 05'49" / 06'14" / 05'31" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+02'10") | 2012 / 2012 | 169 / 95 |
| 2 | | 04'51" (+00'52") | 408 / 2420 | 186 / 110 |
| 3 | | 07'33" (+03'34") | 330 / 2751 | 166 / 79 |
| 4 | | 04'14" (+00'15") | 405 / 3156 | 193 / 122 |
| 5 | | 07'23" (+03'24") | 338 / 3494 | 163 / 82 |
| 6 | | 04'14" (+00'15") | 400 / 3895 | 194 / 121 |
| 7 | | 07'25" (+03'26") | 336 / 4231 | 168 / 79 |
| 8 | | 04'06" (+00'07") | 405 / 4637 | 200 / 121 |
| 9 | | 07'23" (+03'24") | 338 / 4975 | 169 / 79 |
| 10 | | 04'13" (+00'14") | 402 / 5377 | 198 / 118 |
| 11 | | 07'52" (+03'53") | 317 / 5695 | 165 / 76 |
| 12 | | 03'59" | 405 / 6101 | 202 / 123 |
| 13 | | 07'33" (+03'34") | 330 / 6431 | 166 / 79 |
| 14 | | 04'48" (+00'49") | 404 / 6836 | 196 / 105 |
| 15 | | 07'58" (+03'59") | 313 / 7150 | 164 / 76 |
| 16 | | 04'17" (+00'18") | 408 / 7558 | 202 / 115 |
| 17 | | 08'01" (+04'02") | 311 / 7869 | 164 / 75 |
| 18 | | 04'10" (+00'11") | 402 / 8272 | 203 / 117 |
| 19 | | 08'45" (+04'46") | 285 / 8558 | 164 / 69 |
| 20 | | 04'15" (+00'16") | 411 / 8969 | 202 / 116 |
| 21 | | 12'06" (+08'07") | 206 / 9175 | 22 / 368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'13" | 00:12'17" |
| 3 | 05'37" | 00:17'54" |
| 4 | 05'44" | 00:23'38" |
| 5 | 05'54" | 00:29'32" |
| 6 | 05'18" | 00:34'50" |
| 7 | 05'49" | 00:40'39" |
| 8 | 06'14" | 00:46'53" |
| 9 | 05'31" | 00:52'24" |
| 9.2 | 14'06" | 00:54'54" |
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