23.1 km | 02:24:16 | 06:14/km日期: 2016-01-08 19:13 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'14" / 06'24" / 06'11" / 06'19" / 06'19" / 06'10" / 06'25" / 06'04" / 06'13" / 06'10" / 06'13" / 06'24" / 06'13" / 06'13" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 06'03" / 06'17" / 06'13" / 06'21" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'15" (+00'05") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'14" (+00'04") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'10" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'15" (+00'05") | 3082 / 23082 |
開始恢復跑!
跑步動態
171 spm
平均步頻
178 spm
最高步頻
0.93 公尺
平均步幅
8.9 公分
平均垂直振幅
259 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
510.40 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'21" | 00:12'46" |
| 3 | 06'14" | 00:19'00" |
| 4 | 06'24" | 00:25'24" |
| 5 | 06'11" | 00:31'35" |
| 6 | 06'19" | 00:37'54" |
| 7 | 06'19" | 00:44'13" |
| 8 | 06'10" | 00:50'23" |
| 9 | 06'25" | 00:56'48" |
| 10 | 06'04" | 01:02'52" |
| 11 | 06'13" | 01:09'05" |
| 12 | 06'10" | 01:15'15" |
| 13 | 06'13" | 01:21'28" |
| 14 | 06'24" | 01:27'52" |
| 15 | 06'13" | 01:34'05" |
| 16 | 06'13" | 01:40'18" |
| 17 | 06'15" | 01:46'33" |
| 18 | 06'13" | 01:52'46" |
| 19 | 06'09" | 01:58'55" |
| 20 | 06'03" | 02:04'58" |
| 21 | 06'17" | 02:11'15" |
| 22 | 06'13" | 02:17'28" |
| 23 | 06'21" | 02:23'49" |
| 23.1 | 05'37" | 02:24'17" |
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