kevinchi 2016/01/10 訓練日誌

kevinchi 台中
ID 194048

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kevinchi

半馬 | 02:10:31 | 06:11/km | 第4半馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:10:31
總名次	206 / 718
分組名次	63 / 161
平均速度	06:11/km

官方證書

kevinchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47" (+01'29")

01:05'46" (+08'34")

10 km

(01:05'46")

00:35'59" (+07'41")

15 km

(01:34'04")

00:28'18"

00:57'12"

20 km

(02:02'58")

00:28'54" (+00'36")

Finish

(02:10:31)

日期: 2016-01-10 07:10 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 1248 Cal - 總步數: 22300 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'44")

1002 / 1002

170 / 99

05'50"

(11'43")

05'47" (+00'39")

1006 / 2008

174 / 98

05'51"

(17'34")

05'49" (+00'41")

1004 / 3013

177 / 96

06'04"

(23'38")

06'02" (+00'54")

1004 / 4017

176 / 94

06'12"

(29'50")

06'09" (+01'01")

1007 / 5025

174 / 93

展開計圈分析

台中

kevinchi

David, River River 和其他 1 人說推

留言

台中

kevinchi

蔡裕仁, David 和其他 3 人說推

留言

賽前宣言: 以前騎單車，這次用跑步

1月累積里程 : 176.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

River River, 林捷明和其他 85 人說推

留言

觀看另 27 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽唷 : )

2016-01-15 12:14 ·

2 個人推

River River 轉換的喜悅

2016-02-02 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'50"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	06'04"	00:23'38"
5	06'09"	00:29'47"
6	06'29"	00:36'16"
7	06'54"	00:43'10"
8	07'39"	00:50'49"
9	07'40"	00:58'29"
10	07'17"	01:05'46"
11	07'05"	01:12'51"
12	05'27"	01:18'18"
13	05'12"	01:23'30"
14	05'09"	01:28'39"
15	05'25"	01:34'04"
16	05'44"	01:39'48"
17	05'32"	01:45'20"
18	05'50"	01:51'10"
19	06'01"	01:57'11"
20	05'47"	02:02'58"
21	06'08"	02:09'06"
21.0	30'18"	02:09'46"