許勝宏 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

許勝宏台南
ID 717347

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10.0 km | 01:22:13 | 08:13/km

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2023-05-07
成績	01:22:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

日期: 2023-05-07 06:12 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 動線有點擠，停車規劃可再加強
給 3 星

5月累積里程 : 17.56 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'50"	00:20'13"
3	12'22"	00:32'35"
4	08'38"	00:41'13"
5	06'56"	00:48'09"
6	06'47"	00:54'56"
7	05'49"	01:00'45"
8	05'40"	01:06'25"
9	05'07"	01:11'32"
10	05'27"	01:16'59"
10.5	09'40"	01:22'15"

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