KuoChun Huang 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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6.4 km | 00:43:38 | 06:46/km

日期: 2016-01-12 17:17 - 地點: 竹興一小圈 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 07'26" / 06'55" / 06'34" / 06'51" / 06'43" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'08")

995 / 995

2

07'26"

(14'04")

07'25" (+00'54")

1000 / 1996

3

07'01"

(21'05")

06'58" (+00'27")

1005 / 3001

4

06'34"

(27'39")

06'31"

1006 / 4007

5

06'51"

(34'30")

06'53" (+00'22")

993 / 5001

展開計圈分析

基本訓練6K，遇雨提早收工。

1月累積里程 : 63.36 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

liounet, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'26"	00:14'10"
3	06'55"	00:21'05"
4	06'34"	00:27'39"
5	06'51"	00:34'30"
6	06'43"	00:41'13"
6.4	05'33"	00:43'38"

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