科林 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

科林新北市
ID 517931

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2.0 km | 00:33:40 | 16:36/km

日期: 2023-05-14 20:23 - 平均心率: 67 - 踏頻: 47 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'33"

(21'33")

2.78 (-2.22)

1000 / 1000

2

12'00"

(33'33")

5.00

1000 / 2000

3

00'06"

(33'40")

15.06

27 / 2027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'34"	00:21'34"
2	12'00"	00:33'34"
2.0	04'17"	00:33'41"

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