魏滄賢 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

魏滄賢台中
ID 26547

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11.9 km | 01:02:04 | 05:12/km

日期: 2016-01-17 06:36 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'15" / 05'23" / 05'26" / 05'46" / 07'21" / 03'06" / 05'20" / 04'52" / 04'19" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'52"

(01:00'52")

05'11"

11726 / 11726

2

01'12"

(01:02'04")

04'46"

250 / 11977

1月累積里程 : 48.69 km

XT 上傳 | 8 years ago

, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	05'23"	00:21'33"
5	05'26"	00:26'59"
6	05'46"	00:32'45"
7	07'21"	00:40'06"
8	03'06"	00:43'12"
9	05'20"	00:48'32"
10	04'52"	00:53'24"
11	04'19"	00:57'43"
11.9	04'49"	01:02'04"

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