 全馬 | 03:54:31 | 05:33/km | 第24馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-01-17 | | 成績 | 03:54:31 | | 總名次 | 120 / 1037 | | 分組名次 | 37 / 327 | | 平均速度 | 05:33/km |
阿杜  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'49" | 00:53'49" | | 00:27'00" (+00'11") | | 00:27'07" (+00'18") | 00:54'06" (+00'17") | | 00:26'59" (+00'10") | | 00:27'17" (+00'28") | 00:54'51" (+01'02") | | 00:27'34" (+00'45") | | 00:28'21" (+01'32") | 00:58'06" (+04'17") | | 00:29'45" (+02'56") | |
日期: 2016-01-17 06:31 - 地點: 新營 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%  高雄阿杜  第24馬完跑！
因為腳傷還不是很確定全好了，加上下週有大魔王朕吸飽100K在等我，所以經過一夜長考，這場決定放掉當LSD，既然如此，那就陪營長跑，幫忙配速拼破四吧！
天氣真的相當配合，除了開跑時雨勢較大，後來一路都沒有再下大雨，涼涼的氣溫配上平坦的路線，前30K配速一直有維持在510～530間，有補給站都強制營長進站，自己的兩包BCAA也都提供營長在21和32時使用了。後12K速度雖有略降，不過還是能把總均速控制在530上下，營長今天狀況不錯，速度和呼吸都很穩，一直到最後都沒有步兵，終點前還能刷卡，終於，全馬3:53，破四了！恭喜營長！你平時的努力練跑終於在今天得到回報了！
今天雖然沒拼一下PB有點可惜，但是幫助好友達標，感覺比自己破PB更開心喔！ 賽前宣言: 去年參加過試跑，感覺不錯的優質賽事。預計跟老婆新營的娘家全家人一起參賽！ 1月累積里程 : 309.38 km  Adidas Adizero takumi ren 2 累積 : 1197.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'26" | 00:05'26" | | 2 | 05'21" | 00:10'47" | | 3 | 05'19" | 00:16'06" | | 4 | 05'22" | 00:21'28" | | 5 | 05'21" | 00:26'49" | | 6 | 05'18" | 00:32'07" | | 7 | 05'21" | 00:37'28" | | 8 | 05'43" | 00:43'11" | | 9 | 05'13" | 00:48'24" | | 10 | 05'25" | 00:53'49" | | 11 | 05'31" | 00:59'20" | | 12 | 05'23" | 01:04'43" | | 13 | 05'22" | 01:10'05" | | 14 | 05'28" | 01:15'33" | | 15 | 05'23" | 01:20'56" | | 16 | 05'28" | 01:26'24" | | 17 | 05'25" | 01:31'49" | | 18 | 05'17" | 01:37'06" | | 19 | 05'24" | 01:42'30" | | 20 | 05'25" | 01:47'55" | | 21 | 05'20" | 01:53'15" | | 22 | 05'34" | 01:58'49" | | 23 | 05'32" | 02:04'21" | | 24 | 05'26" | 02:09'47" | | 25 | 05'25" | 02:15'12" | | 26 | 05'20" | 02:20'32" | | 27 | 05'30" | 02:26'02" | | 28 | 05'25" | 02:31'27" | | 29 | 05'37" | 02:37'04" | | 30 | 05'42" | 02:42'46" | | 31 | 05'37" | 02:48'23" | | 32 | 05'45" | 02:54'08" | | 33 | 05'41" | 02:59'49" | | 34 | 05'38" | 03:05'27" | | 35 | 05'40" | 03:11'07" | | 36 | 05'50" | 03:16'57" | | 37 | 06'08" | 03:23'05" | | 38 | 05'46" | 03:28'51" | | 39 | 06'01" | 03:34'52" | | 40 | 06'00" | 03:40'52" | | 41 | 05'54" | 03:46'46" | | 42 | 05'28" | 03:52'14" | | 42.3 | 04'49" | 03:53'51" |
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