無聊英雄 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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5.4 km | 00:25:49 | 04:46/km

日期: 2016-01-18 19:58 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 04'56" / 04'45" / 04'33" / 04'21" / 04'33" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'41")

04'45" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'14")

04'33" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'35")

04'20"

1000 / 4000

5

04'32"

(23'08")

04'32" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'41"

(25'49")

06'33" (+02'13")

410 / 5410

1月累積里程 : 359.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'45"	00:09'41"
3	04'33"	00:14'14"
4	04'21"	00:18'35"
5	04'33"	00:23'08"
5.4	06'32"	00:25'49"

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