4.4 km | 00:31:50 | 07:15/km日期: 2023-05-20 06:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 07'06" / 07'04" / 07'11" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'52") | 392 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.72 km 
NIKE air zoom tempo FK（6.5） 累積 :
267.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'06" | 00:14'30" |
| 3 | 07'04" | 00:21'34" |
| 4 | 07'11" | 00:28'45" |
| 4.4 | 07'56" | 00:31'52" |
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