7.4 km | 01:13:14 | 09:53/km日期: 2023-05-25 17:14 - 平均心率: 109 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'13" / 07'41" / 15'07" / 10'42" / 09'51" / 08'42" / 10'58" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'07" (+07'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'57" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'17") | 398 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 277.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'41" | 00:14'54" |
3 | 15'07" | 00:30'01" |
4 | 10'42" | 00:40'43" |
5 | 09'51" | 00:50'34" |
6 | 08'42" | 00:59'16" |
7 | 10'58" | 01:10'14" |
7.4 | 07'31" | 01:13'14" |