3.2 km | 00:15:56 | 04:57/km日期: 2023-05-27 17:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2754 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'49") | 1001 / 1001 | 167 / 110 |
2 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 2001 | 172 / 116 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3001 | 178 / 122 |
4 | | 04'45" (+00'11") | 206 / 3208 | 176 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.31 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'57" | 00:10'18" |
3 | 04'29" | 00:14'47" |
3.2 | 05'30" | 00:15'56" |