TI捷式全泳練習(1.40秒/下)=1200m (350x1、325x1、175x1、75x1、50x3、25x5) 下班後常去游的泳池整修到年後,只能利用午休時間去練習,所以無法游太久!慢慢抓到長泳換氣的訣竅,應該到暑假可以輕鬆完成一千五目標,加油!