有吉英三郎 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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有吉英三郎

0.6 km | 00:13:33 | 22:12/km

日期: 2023-05-28 06:49 - 平均心率: 104 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 22'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 578.10 km

Nike Vapor fly next %2 30cm 累積 : 459.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	22'02"	00:13'32"

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