14.5 km | 01:18:56 | 05:25/km日期: 2016-01-27 17:42 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 05'25" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'12" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'26" / 05'26" / 05'11" /
基本訓練
--
快200了，加油
----------
陳隨意+唐儷 -- 一生守候
蔡健雅 -- 一克拉
G.E.M. 鄧紫棋 -- 一路逆風
楊培安 -- 了斷
亦帆 -- 人人有獎
陳隨意 -- 八兩金
黃品源 -- 上海灘夜未眠
吳莫愁 -- 大美麗 My Lips (原曲：My Lips)
吳莫愁 -- 小蠻腰
黃品源 -- 山櫻花
汪峰 -- 不合時宜
黃品源 -- 不想說再見
陳隨意 -- 今朝有酒今朝醉
謝宜君 -- 天地無目睭
楊培安 -- 心不跳了
蔡小虎 -- 心愛的對不起
陳隨意 -- 手牽手
蔡小虎 -- 水中的你
蔡小虎 -- 父母的心
1月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'25" | 00:12'09" |
| 3 | 05'21" | 00:17'30" |
| 4 | 05'21" | 00:22'51" |
| 5 | 05'20" | 00:28'11" |
| 6 | 05'12" | 00:33'23" |
| 7 | 05'19" | 00:38'42" |
| 8 | 05'16" | 00:43'58" |
| 9 | 05'13" | 00:49'11" |
| 10 | 05'25" | 00:54'36" |
| 11 | 05'23" | 00:59'59" |
| 12 | 05'21" | 01:05'20" |
| 13 | 05'26" | 01:10'46" |
| 14 | 05'26" | 01:16'12" |
| 14.5 | 05'12" | 01:18'57" |
留言 
