陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

17.1 km | 01:35:41 | 05:35/km

日期: 2016-01-27 19:18 - 總爬升: 107 m - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'28" / 06'06" / 06'01" / 05'42" / 05'32" / 05'17" / 05'08" / 05'17" / 05'32" / 05'44" / 06'00" / 05'31" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'00" / 04'59" / 09'12" /

夜跑團練～提早出發回程與大家會合！

1月累積里程 : 262.68 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Ryuichi 樂福哥和其他 39 人說推

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觀看另 6 則留言

芸均真羨慕…那麼多愛好者一起跑！

2016-01-28 11:10 ·

1 個人推

李百信建成兄午安運動愉快~好棒距離讚啦～

2016-01-28 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'01"	00:18'35"
4	05'42"	00:24'17"
5	05'32"	00:29'49"
6	05'17"	00:35'06"
7	05'08"	00:40'14"
8	05'17"	00:45'31"
9	05'32"	00:51'03"
10	05'44"	00:56'47"
11	06'00"	01:02'47"
12	05'31"	01:08'18"
13	05'20"	01:13'38"
14	05'27"	01:19'05"
15	05'28"	01:24'33"
16	05'00"	01:29'33"
17	04'59"	01:34'32"
17.1	09'12"	01:35'41"

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