15.4 km | 01:10:52 | 04:36/km日期: 2016-01-29 18:19 - 地點: 半島一圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 04'59" / 04'44" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 04'39" / 04'30" / 04'27" / 04'30" / 04'47" / 04'23" / 04'22" / 04'27" / 04'32" /
雨紛紛, 爽天氣
模仿拳頭貼9頭跑姿, 登腿效果提升, 越跑越爽, 繼續摸索
左膝小投訴 ~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.06 km 
skechers go run 2 累積 :
551.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'44" | 00:09'43" |
| 3 | 04'41" | 00:14'24" |
| 4 | 04'38" | 00:19'02" |
| 5 | 04'39" | 00:23'41" |
| 6 | 04'39" | 00:28'20" |
| 7 | 04'36" | 00:32'56" |
| 8 | 04'39" | 00:37'35" |
| 9 | 04'30" | 00:42'05" |
| 10 | 04'27" | 00:46'32" |
| 11 | 04'30" | 00:51'02" |
| 12 | 04'47" | 00:55'49" |
| 13 | 04'23" | 01:00'12" |
| 14 | 04'22" | 01:04'34" |
| 15 | 04'27" | 01:09'01" |
| 15.4 | 04'31" | 01:10'51" |
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